健康咨詢描述: 前天我被老師罰作了300個上下蹲后我的腳就很痛,用一點力也很痛
你好,你這種情況考慮應(yīng)該是做上下蹲時用力不當或者是頻繁用力引起的肌肉疼痛,正常過一段時間是能夠自己恢復(fù)的,正常情況下做上下蹲時是不會引起其他疾病的,所以沒有必要太擔(dān)心。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種情況考慮肌肉韌帶軟組織疼痛,過度疲勞造成的,可以到藥店去買點云南白藥的噴霧,不必擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
建議平時注意休息,避免勞累,注意保暖,避免受涼,多吃些富含營養(yǎng)食物,同時配合進行局部肌肉軟組織的熱敷、按摩,以促進損傷軟組織的恢復(fù),減輕疼痛。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,結(jié)合癥狀來看,考慮可能是過度上下蹲導(dǎo)致的肌肉損傷或者是乳酸蓄積,建議注意休息
指導(dǎo)意見:
注意保暖,多喝水,清淡飲食,多吃新鮮蔬菜水果補充維生素,觀察癥狀變化,必要時去醫(yī)院檢查和治療
以上是對“我的大腿一用力就很疼,站起來也很痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這是過段運動引起的肌肉及韌帶的損傷,休息幾天會逐漸緩解的。
指導(dǎo)意見:
建議生活規(guī)律,不要熬夜,多食綠葉蔬菜及水果,多喝水,適當運動,保持積極樂觀心態(tài)。
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