腦袋里經(jīng)常出現(xiàn)不好的想法，在某一瞬間一閃而過(guò)
健康咨詢描述： 腦袋里最近經(jīng)常出現(xiàn)不好的想法，都是一過(guò)性的，但有時(shí)候心情也會(huì)受影響。比如說(shuō)別人為什么朋友這么多，我卻沒(méi)有很好的朋友，別人談戀愛(ài)了，自己圈子這么小，也沒(méi)人喜歡我等等這樣的想法。有時(shí)候一天會(huì)出現(xiàn)好幾次。請(qǐng)問(wèn)這樣怎么克服。沒(méi)什么大礙吧。也有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，比如關(guān)燈不關(guān)幾下就會(huì)怎么怎么樣，腦袋里會(huì)有不好的想法出現(xiàn)。怎么克服啊。是不是精神上問(wèn)題，，
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病情分析：
你的情況是屬于焦慮，強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為也是屬于焦慮的范疇。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)意志力，提高體質(zhì)，免疫力，改善睡眠質(zhì)量，改善情緒。提高記憶力，轉(zhuǎn)移注意力。產(chǎn)生內(nèi)腓肽使人快樂(lè)積極，行動(dòng)是打敗焦慮抑郁的最好辦法
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)意志力，提高體質(zhì)，免疫力，改善睡眠質(zhì)量，改善情緒。提高記憶力，轉(zhuǎn)移注意力。產(chǎn)生內(nèi)腓肽使人快樂(lè)積極，行動(dòng)是打敗焦慮抑郁的最好辦法
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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