健康咨詢描述: 上星期黃山地區(qū)連下大雨,河水非常大.我妹妹卻跟團去玩漂流,我沒辦法阻止,心急如焚。知道此事的當天晚上開始,〔6月18日左右〕睡眠從原來的晚上10-凌晨5.30左右.約7.5小時,變成了每天僅3-4小時,無法入睡,這樣持續(xù)了5-6天,妹妹后來因水太大,漂流取消,安全回來了,可我的睡眠依然是無法入睡,每天依然3-4小時,心里面什么都不想,可是就是睡不著,采用多種手段,如看書,聽輕音樂催眠,做輕體力勞動,等等。沒有任何效果。去醫(yī)院看醫(yī)生,說是焦慮癥。晚上吃安定.或者帕羅西汀。主要需要心理治療.請在線醫(yī)生給與指導(dǎo).謝謝! 本人男今年66歲,有30年糖尿病史
病情分析:
您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由于過度焦慮,精神高度緊張,思想壓力過大等多種原因引起的焦慮癥,恢復(fù)是需要一個過程的。
指導(dǎo)意見:
建議應(yīng)該及時到正規(guī)公立三甲醫(yī)院精神心理科就診,由??漆t(yī)生根據(jù)實際病情采取相應(yīng)的抗焦慮藥物,營養(yǎng)和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,配合心理疏導(dǎo)等方法治療效果比較好。自己也要加強調(diào)理,養(yǎng)成良好做起習(xí)慣。
病情分析:
焦慮癥患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥或者治療,平時要多多運動鍛煉鍛煉身體,要活在當下為所當為要建立積極陽光正向樂觀的思維模式,這樣才能夠慢慢的恢復(fù)健康。有必要的話及時進行心理疏導(dǎo)。
指導(dǎo)意見:
焦慮癥患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥或者治療,平時要多多運動鍛煉鍛煉身體,要活在當下為所當為要建立積極陽光正向樂觀的思維模式,這樣才能夠慢慢的恢復(fù)健康。有必要的話及時進行心理疏導(dǎo)。
一般需要多長時間?
你有一兩個月你自己就會有感覺的,一定要多出去走走,運動運動,鍛煉鍛煉身體,活在當下,為所當為。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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