19歲的我，每天早上起來掉頭發(fā)

      一般和遺傳、內(nèi)分泌、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素有關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為和腎虛、氣血虧虛有關(guān)系。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補(bǔ)腎烏發(fā)生發(fā)的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你描述的情況，如果掉頭發(fā)比較多。中醫(yī)常見的是腎陰虛，濕熱,肝郁引起的。可以讓中醫(yī)摸脈，根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型?？梢杂弥兴幷w調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣，不要抽煙喝酒。少吃辛辣的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。