感覺消化不太好，大便不通暢

      你好，建議你規(guī)律作息，不熬夜，按時吃飯，多吃新鮮綠葉蔬菜，芹菜，白菜，西蘭花含粗纖維含量豐富食物，多吃燕麥，每天少量多次飲用白開水，早晚按摩腹部，飯后適度運(yùn)動，促進(jìn)腸蠕動。
      

      你好，便秘，不能靠藥物解決，要改變生活習(xí)慣。多喝水，每天不論有無便意，都要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣刺激易上火的食物，規(guī)律作息及飲食，不要久坐，適當(dāng)運(yùn)動。
      

      病情分析：
      您好：根據(jù)您的敘述：可以服用點(diǎn)蘆薈膠囊。便秘嚴(yán)重時可以外用開塞露。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：保持心情舒暢，適當(dāng)增加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，加強(qiáng)腹部保暖，少量多餐多食新鮮的水果和蔬菜及粗纖維食物，避免生冷辛辣油膩等刺激性食物。
      
      以上是對“感覺消化不太好，大便不通暢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況下考慮是由于長時間飲食不解，吃辛辣食物，油膩食物，導(dǎo)致的腸道有燥熱，引起大便不通暢
      指導(dǎo)意見：
      我建議你在多鍛煉，多運(yùn)動，多喝水，多吃新鮮蔬菜，水果的同時，可以吃點(diǎn)兒通便寧來調(diào)理調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，你最近感覺大便不通暢三四天一次，沒有大便感覺，水果蔬菜一直在吃，早上起來都會喝蜂蜜水，可能是吃的太精細(xì)或缺水等。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激食物，建立每天定時大便習(xí)慣，每天早晚順時針方向按摩下腹部50-100次，效果不好也可以間斷用番瀉葉代茶飲。