中午吃了太多，有些撐，

      你好！根據(jù)你提供的資料，按照身高，體重公式計(jì)算，你的身材很好，不用刻意減肥，你還年輕代謝旺盛，偶爾多吃一點(diǎn)也沒(méi)有大問(wèn)題的，晚餐可以以涼拌蔬菜為主，也可以多運(yùn)動(dòng)增加熱量的消耗就不會(huì)長(zhǎng)體重的。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)次數(shù)少應(yīng)該不會(huì)影響的，可以注意監(jiān)測(cè)體重變化進(jìn)行判斷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是監(jiān)測(cè)體重變化，注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，少吃高熱量高油脂類食物，適當(dāng)增加體育鍛煉，消耗體內(nèi)過(guò)多脂肪
      

      病情分析：
      你好，你是一個(gè)做事認(rèn)真，有條理的人，你的午餐葷素搭配不錯(cuò)，不會(huì)發(fā)胖，身高170，體重137斤，也不胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果，飲食盡量多樣化，經(jīng)常參加體育
      
      以上是對(duì)“中午吃了太多，有些撐，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。中午吃太多了，有些撐。有可能會(huì)胖1-2斤。減肥不能吃炸雞腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從現(xiàn)在開(kāi)始，晚上不吃飯，多喝水。餓了可以吃根黃瓜。晚上慢跑或快走半小時(shí)以上。有可能體重不會(huì)增加。建議您，清淡飲食，細(xì)嚼慢咽，每餐八成飽，不要暴飲暴食。勿食油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。