健康咨詢描述: 我身高167左右,體重147斤左右,而且胸頭有點(diǎn)胖,不像那些男生硬的,我的完全軟的,用冷水沖一下才會變硬變得不一樣
你好,16歲的男生正處于青春期的性器官發(fā)育期,這時(shí)候體內(nèi)激素尚不穩(wěn)定,胸部發(fā)育可能是由于體內(nèi)雌激素的作用。不用很當(dāng)心,隨著年齡的增加會慢慢穩(wěn)定,注意少吃零食,高脂肪的食物,也可能有一點(diǎn)身體比較胖的原因,建議經(jīng)常鍛煉,選擇擴(kuò)胸運(yùn)動,啞鈴,俯臥撐等針對胸肌的運(yùn)動。
您好,可以醫(yī)院檢查內(nèi)分泌及人體激素,以排除某些疾患,檢查確診后對癥治療,平時(shí)應(yīng)注意多參加體育鍛煉,多做單杠和啞鈴練習(xí),會有一定效果的,多吃新鮮的蔬菜和水果,
病情分析:
你好,根據(jù)你的主訴,你的體重有點(diǎn)超重,考慮是脂肪堆積形成的胸部偏大。
指導(dǎo)意見:
建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,清淡飲食,少吃油煎油炸食品及甜食,多吃水果蔬菜及粗糧,適當(dāng)多運(yùn)動,把體重控制在正常范圍之內(nèi),胸部慢慢就小了。
以上是對“我生胸有點(diǎn)凸出怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
做一些什么運(yùn)動好 能在家做的
在家可以做做仰臥起坐,俯臥撐,做做擴(kuò)胸運(yùn)動,最好出去跑跑步。
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