頻繁打哈欠流眼淚，還嗜睡
健康咨詢描述： 總感覺(jué)身體疲憊，嗜睡，但睡醒之后還是會(huì)打哈欠，然后很快又想睡覺(jué)了，每天至少能睡12個(gè)小時(shí)，不知是怎么回事。
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根據(jù)你的描述，建議你前往正規(guī)醫(yī)院就診，行相關(guān)檢查和檢驗(yàn)，明確是否有顱內(nèi)疾病，腦血管疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等的可能，然后根據(jù)具體檢查結(jié)果，待病情明確后，及時(shí)給予相應(yīng)的治療。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，積極戒煙戒酒。
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你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，有可能還是因?yàn)樽约旱纳眢w比較柔弱造成的，所以一是要合理營(yíng)養(yǎng)，保證肉蛋雞和豬肉蔬菜的攝入，2是要加強(qiáng)鍛煉身體，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，第3點(diǎn)就是要有自己的理想目標(biāo)，把遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，我覺(jué)得有了目標(biāo)就有了動(dòng)力
病情分析：
打哈欠本身是由于大腦缺氧而造成的，想通過(guò)哈氣來(lái)增加體內(nèi)的吸氧程度，如果平時(shí)睡眠質(zhì)量不高也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
提高睡眠質(zhì)量的方法有很多，最常見(jiàn)的就是多做運(yùn)動(dòng)，放松自己的情緒，白天給自己制定一個(gè)健身的計(jì)劃，晚上睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。。
以上是對(duì)“頻繁打哈欠流眼淚，還嗜睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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