一直莫名其妙的變胖，沒有亂吃

      您好！減肥要合理的飲食才能健康，不要過度節(jié)食，飲食要營養(yǎng)均衡，食物多樣化，控制主食攝入量，每餐八分飽，過度節(jié)食有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，您的身高體重是多少呢？有時自己覺得胖其實(shí)體重也是正常范圍之內(nèi)的，想減肥除了控制飲食外還要多運(yùn)動，運(yùn)動可以促進(jìn)新陳代謝，消耗掉攝入的熱量有助于減肥。
      

      病情分析：
      肥胖考慮和自身的體質(zhì)有關(guān)系，和飲食運(yùn)動方面也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前最好是兒通過中醫(yī)辯證看是否身體的濕氣比較大，濕氣大的話，也會造成肥胖的。多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，通過運(yùn)動去釋放熱量。
      

      病情分析：
      你好，目前如果像你所說的，基本上沒有食物進(jìn)入胃內(nèi)的話，體重是不應(yīng)該上升的。
      指導(dǎo)意見：
      是不是你所吃的水果含有糖分和水分過多？例如西瓜含糖分和水分就比較多，在減肥期間是不適合吃的。此外，利用催吐的方式減肥是非常危險的，會對胃腸道造成不可逆的損傷。建議你采用運(yùn)動的方式來達(dá)到減肥目的。
      
      以上是對“一直莫名其妙的變胖，沒有亂吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！