人總感覺很累很困怎么辦？

      不良的飲食習(xí)慣就容易造成便秘的現(xiàn)象，要通過飲食來調(diào)整各種營養(yǎng)素的比例，不能吃的過多，飲食應(yīng)該多樣化，最好不偏食，也不能吃過于辛辣的食品，可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果。
      

      人總感覺很累很困，可考慮是由于氣血不足或體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的現(xiàn)象，建議服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物進(jìn)行調(diào)理來緩解癥狀，喉嚨疼痛有點(diǎn)便秘，可考慮是由于上火導(dǎo)致的現(xiàn)象，建議服用清熱瀉火的藥物進(jìn)行調(diào)理來緩解癥狀。
      
      以上是對“人總感覺很累很困怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，貧血，睡眠不足等都會出現(xiàn)又困又累的情況，要保證充足的睡眠，注意休息?；?yàn)血常規(guī)，看是否貧血，飲食營養(yǎng)豐富。多喝水。多吃新鮮蔬菜水果，多時粗纖維食物。加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。