來大姨媽在飲食方面需要特別注意,不能吃辛辣油膩之類刺激的食材,比如說冷飲,涼菜,涼性的水果最好也不要接觸,在生理期接觸生冷的食材容易造成痛經的癥狀,嚴重時還會對行經造成影響,建議飲食上以清淡溫和的食材為主,可以適當補充一些補血養(yǎng)氣的食材,如紅棗,阿膠等,此外處于生理期的女性可以多喝紅糖姜茶來緩解經期的不適感
有什么可以緩解的么.
喝一些紅糖姜水,對腹部熱敷。
你好,原發(fā)痛經的發(fā)病年齡較輕,多數是在月經初潮1-3年后發(fā)生,其發(fā)病程度與個人痛閾有關,也與月經期子宮內膜損傷內源性前列腺素增加有關。當患者有懷孕經歷或月經規(guī)律后,痛經會自行緩解。痛經嚴重時進行藥物治療也可緩解病情。應該結合精神心理因素的護理等方式緩解疼痛。
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