經(jīng)常頭暈頭難受4年左右

      您經(jīng)常夢魘可能是屬于緊張焦慮，大腦過于疲勞造成的，建議您去醫(yī)院心理科做情緒宣泄，做放松訓練，催眠治療，可以讓您深度放松緩解內(nèi)心的焦慮疲勞
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在具體的器質(zhì)性病變的問題，另外也是由于心理因素，過于強化問題而造成的軀體不適！
      指導意見：
      請你放松心情，不要過于強化問題，思路過多！并且當正規(guī)的醫(yī)院進行詳細檢查，根據(jù)結(jié)果按醫(yī)生指導對癥治療，另外，多想事物積極的一面，不要受到負面情緒困擾，多與人交流溝通，轉(zhuǎn)移注意力，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質(zhì)量，調(diào)整精神狀態(tài)！注意調(diào)整頸椎問題，適當?shù)倪\動，例如打羽毛球，有助于頸椎問題恢復！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，你進行了多方檢查，如果沒有發(fā)現(xiàn)大的問題，只是頭暈，可能是腦部供血不足導致的，你可以適當?shù)募訌娺\動，特別是到野外進行有氧運動，對你的身體有益無害。
      指導意見：
      平時一定要養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，晚上要保證足夠的睡眠，同時保證睡姿端正。睡前可以讓頭腦清空，另外進行深呼吸，深深的吸氣，讓新鮮的氧氣進入身體的每一個細胞。然后讓身體的二氧化碳通過腳心慢慢的滑落，滑落。這就是催眠放松。
      
      以上是對“經(jīng)常頭暈頭難受4年左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！