遇事焦慮心慌失眠難以緩解
健康咨詢描述： 女，遇事容易焦慮緊張，失眠多夢，以前有過在壓力大或激動時會喘不上氣，四肢僵硬手指攥在一起，醫(yī)院診斷是過度換氣。經(jīng)過一段時間調(diào)整后好多了，但現(xiàn)在由于工作原因，老公需要應(yīng)酬喝酒有時會喝多，我就會非常焦慮緊張，感覺心慌、身體發(fā)麻、肚痛腹瀉，整夜失眠，到第二天也不能緩解。請問如何緩解焦慮感？有沒有副作用小的藥物或者安眠的藥？
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你描述的狀況主要是焦慮癥表現(xiàn)，焦慮癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，包括精神性焦慮和軀體性焦慮，常伴發(fā)睡眠障礙，過分擔(dān)心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，目前一般是藥物輔助心理治療，藥物副作用會有，但改善癥狀最重要。建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢診治，規(guī)范治療，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，保持規(guī)律作息，盡量避免勞累和壓力太大。
醫(yī)生，我想問一下，如何區(qū)別正常焦慮和焦慮癥呢？我看網(wǎng)上說，焦慮癥一般是廣泛性無客觀目的對象的焦慮，而且是長期的，我焦慮基本都是因事情引起的不是長期的，但確實(shí)容易把事情強(qiáng)化，而且一下子瞬間就會產(chǎn)生很強(qiáng)烈的身體反應(yīng)，胸悶心慌發(fā)麻而且難以緩解。這個算病態(tài)的焦慮情況嗎？
一般人都會存在焦慮，比如考試緊張，但正常不會影響到生活，或者時間較短暫。病理性焦慮分為廣泛性焦慮和急需焦慮（驚恐障礙），你描述的狀況如果癥狀持續(xù)時間短，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，如果影響到睡眠及日常生活，建議就診遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，可以輔助心理咨詢。
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你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己經(jīng)歷一些不愉快事情給自己精神壓力大導(dǎo)致焦慮癥，需要到最近醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，焦慮癥需要在專家指導(dǎo)下吃抗焦慮藥鎮(zhèn)靜催眠藥物治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃舍曲林，勞拉西泮進(jìn)行治療。
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在緊張焦慮的心理問題，從而造成了軀體上的不適，由于對某件事情過分的在意，強(qiáng)化問題所產(chǎn)生的這種軀體不良反應(yīng)！
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，避免過于強(qiáng)化問題，思慮過多，平時可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整情緒狀況，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，出現(xiàn)不良情緒時，試著轉(zhuǎn)移注意力，有助于狀態(tài)的改善，另外，注意多與人交流溝通，可以到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題！
以上是對“遇事焦慮心慌失眠難以緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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你好，你以上所出現(xiàn)的遇事感覺焦慮緊張的狀況考慮與你的心理素質(zhì)有一定關(guān)系，需要改善心理素質(zhì)進(jìn)行自我調(diào)整，遇事盡量要冷靜，正確的認(rèn)識壓力以及家庭當(dāng)中所出現(xiàn)的問題，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予適當(dāng)?shù)目菇箲]藥物進(jìn)行治療比如苯二氮唑類藥物，可去醫(yī)院精神心理科就診。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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