便秘，拉出來一點以后，放屁特別臭

      指導(dǎo)意見：
      年輕人出現(xiàn)胃腸功能紊亂、消化不良便秘的情況往往是由于個人的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。比如日常經(jīng)常熬夜，不注意休息，經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經(jīng)常吸煙喝酒，不愛喝水和運動等。建議您應(yīng)該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習(xí)慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復(fù)。
      

      根據(jù)你的描述你的癥狀應(yīng)該考慮與飲食習(xí)慣及作息時間不規(guī)律有關(guān)，建議有規(guī)律飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，并易消化清淡飲食，避免辛辣刺激性食物及生冷食物攝入，飯后適當運動促進胃腸道蠕動。