在職考生如何安排作息和飲食?
健康咨詢(xún)描述： 我準(zhǔn)備今年的碩士研究生入學(xué)考試，離考試剩下不到二百天，同時(shí)我還在職，是一名會(huì)計(jì)?，F(xiàn)在每天早上五點(diǎn)半起床，六點(diǎn)到七點(diǎn)半背英語(yǔ)單詞，上午上班，中午十二點(diǎn)半到下午兩點(diǎn)看專(zhuān)業(yè)課。下午六點(diǎn)下班，晚上七點(diǎn)到十一點(diǎn)復(fù)習(xí)專(zhuān)業(yè)課和數(shù)學(xué)。最近十幾天感覺(jué)上班沒(méi)精打采，注意力不集中，而且經(jīng)常嗜睡。去醫(yī)院檢查血壓150/90，心率106次/分。 現(xiàn)在服用湯臣倍健海藻油膠囊，一天2粒，每一到兩天沖一杯咖啡，有時(shí)喝一到兩罐紅牛。 請(qǐng)教在職考生應(yīng)該如何合理地安排作息時(shí)間和調(diào)整飲食?需要服用哪些補(bǔ)腦品?
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
身體在提示你太疲勞了，需要調(diào)整了。身體的這種情況是一種保護(hù)性的反應(yīng)哦。要問(wèn)問(wèn)自己，最終我想要什么。人的精力是有限的。如果要準(zhǔn)備考試的話(huà)，實(shí)在精力來(lái)不了，可不可以請(qǐng)假或者是辭職呢。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，現(xiàn)在看來(lái)你的心理壓力是比較大的，這樣下去，你的身體根本承受不了，不會(huì)支撐你走的太遠(yuǎn)，就會(huì)伴隨著得出各種病癥的，所以無(wú)論功課多么緊張，每天都要保證肉蛋禽魚(yú)和蔬菜水果的攝入，鍛煉身體，中午必須睡一個(gè)小時(shí)。至于補(bǔ)腦品，我覺(jué)得用處不大。如果你覺(jué)得要服用的話(huà)，可以服安神補(bǔ)腦液。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，參加在職研究生考試確實(shí)比較辛苦，你的安排比較滿(mǎn)，可能超過(guò)了身體的負(fù)荷，建議把需要復(fù)習(xí)的功課做一下復(fù)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃需要有彈性，每天中午午睡半個(gè)小時(shí)左右，晚上如果特別疲乏，也可以早睡一會(huì)兒，二百多天，也就是半年多，像現(xiàn)在這么緊張，你是很難堅(jiān)持下來(lái)的，所以調(diào)整一下，必要時(shí)臨考前，也可以請(qǐng)假?gòu)?fù)習(xí)，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該會(huì)支持的
以上是對(duì)“在職考生如何安排作息和飲食?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
-
抑郁癥患者。特發(fā)性嗜睡或發(fā)作性睡眠癥...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
