健康咨詢描述: 今天四點多去打了針。昨天十二點多開始頭疼,疼的睡不著,打完針沒有那么疼了,請問我需要怎么調(diào)節(jié)狀態(tài)?明明有睡意,很困,但是一點點動靜我就睡不著。
這個情況如果是神經(jīng)衰弱的話,可以直接到醫(yī)院去做治療,這個情況藥物進行改善就行,不用擔(dān)心,平時注意休息,別熬夜。別過度勞累,癥狀應(yīng)該就能恢復(fù),可以用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。
你好,根據(jù)你的描述,其實神經(jīng)衰弱跟內(nèi)心的壓力和焦慮有直接的關(guān)系,因為你比較小,所以我建議你把一些遇到的事情簡單化,事情想起來越簡單越好,千萬不要把今天的事情復(fù)雜化了。如果實在睡不著,可以口服谷維素片或者安神補腦液促進睡眠。
病情分析:
根據(jù)你的描述是患有神經(jīng)衰弱,有困意但睡不著,這與你的平時學(xué)習(xí)壓力大有關(guān),經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
放松心情,自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,平時多做戶外運動,規(guī)律作息時間,保持平和的心態(tài)。睡前平躺輕度深呼吸不要看手機,熱水泡腳,什么都不要想。
以上是對“今天去檢查是神經(jīng)衰弱”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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