我腳向外扭了一下。外踝骨質(zhì)中斷。

      你好，你外踝骨質(zhì)中斷，已經(jīng)一個月了，腫脹是正常的，要多吃新鮮蔬菜水果，含鈣高的營養(yǎng)豐富的食物，少吃辛辣刺激性食物，促進(jìn)骨折愈合。注意休息，不要過度疲勞。加強(qiáng)營養(yǎng)。

      你好，根據(jù)你描述的情況看，需要及早到醫(yī)院做下拍片檢查看看骨頭有沒有受傷，然后再針對病因進(jìn)行處理，以免時間長了導(dǎo)致不良后果，如果骨頭沒有受傷，就口服活血化瘀藥物治療，局部用中藥熱敷有利于恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      患者你好，請問你平時都吃什么東西呀？用什么藥物治療了呀？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的這些情況，我給你的個人建議是，你這種情況最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，不能抽煙，不能喝酒就可以了。
      以上是對“我腳向外扭了一下。外踝骨質(zhì)中斷?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好目前還沒有消腫，如果腫脹的不厲害，不嚴(yán)重的話問題不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時沒事或睡覺的時候抬高患肢。對于骨折至少需要臥床休息一個多月，一個多月后才能不負(fù)重活動，檢查確定骨折完全愈合后才能下地輔助活動。