關(guān)于血壓高的問題，想咨詢一下

      你好！量血壓第一次都是偏高，尤其是在醫(yī)院測更是緊張，所以血壓高，以你在家測的為準(zhǔn)，最好連測五次，第一次不算，后四次以平穩(wěn)為準(zhǔn)，這才是你真實(shí)的血壓，測血壓前休息半小時(shí)，血壓計(jì)和心臟及手臂在同一水平面上。平時(shí)注意飲食清淡易消化，低鹽低脂，多吃新鮮的蔬菜水果，不要飲酒吸煙，注意休息睡眠，不要熬夜，不要過于緊張，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，不做刺激性的運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，高血壓患者一般考慮平時(shí)飲酒過多，過度勞累，壓力大有關(guān)系，平時(shí)要保持好心態(tài)，保證好的睡眠，避免熬夜，避免工作和生活壓力過大，多吃青菜，水果、避免情緒激動(dòng)，低鹽、低脂、低糖飲食，定期復(fù)查、可以打泰極拳。
      

      高血壓有遺傳性，正常收縮壓在90~140毫米汞柱，舒張壓在60~90毫米汞柱，一天之內(nèi)血壓稍有波動(dòng)也是正常的，一般早上血壓偏低，下午偏高。精神因素，精神緊張，有血壓增高的可能，可以過幾天再測量一下。
      
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      血壓高的問題可以直接用降血壓的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，不用擔(dān)心，平時(shí)注意休息別熬夜，癥狀應(yīng)該就能慢慢改善，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，控制血壓，都有一定的效果。
      

      血壓受很多因素影響，比如劇烈運(yùn)動(dòng)后，情緒激動(dòng)，緊張等，如果偏高，就要積極改善生活方式，低鹽飲食，控制體重，注意鍛煉，選擇騎自行車、快走、慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，保證睡眠，保持心情愉快等。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。有家族遺傳病史，首先應(yīng)注意監(jiān)測血壓。，建議你應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查三次血壓。在不同曰。
      指導(dǎo)意見：
      通過復(fù)查血壓，才能明確診斷你是否高血壓。平常要注意生活規(guī)律合理飲食多吃新鮮蔬菜和水果宜低鹽低脂飲食。多運(yùn)動(dòng)，控制體重。不要熬夜注意休息。定期測血壓。必要時(shí)可以口服藥物進(jìn)行調(diào)理。