這幾天為什么晚上睡覺，做夢(mèng)

      是不是最近學(xué)習(xí)工作壓力比較大？或者是比較勞累，晚上出現(xiàn)了，做夢(mèng)比較多，影響了休息，睡前不要思考過多的問題，可以做適當(dāng)?shù)姆潘?，聽聽輕音樂，想想美好的事情

      你這種情況屬于睡眠質(zhì)量不好，建議你睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不玩刺激性的游戲，不喝咖啡或含有咖啡性質(zhì)的飲料，睡前可以用熱水泡腳，或喝杯熱牛奶，或躺在床上閉著眼睛聽聽輕音樂，這些都有助于改善睡眠，實(shí)在不行可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。

      病情分析：
      夢(mèng)境是一個(gè)人意識(shí)和潛意識(shí)溝通的橋梁，那么夢(mèng)境有情感和意識(shí)的宣泄，同時(shí)，它也有一定的預(yù)示作用，夢(mèng)境的產(chǎn)生和身體的健康狀況也是有一定的連帶關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      ！如果說最近精神壓力過大，那么出現(xiàn)平凡的夢(mèng)境，會(huì)讓人感覺在第2天睡覺以后非常的疲憊。這種情況應(yīng)該要適當(dāng)?shù)淖⒁庠谌粘Ｉ钪械膭谝萁Y(jié)合。
      以上是對(duì)“這幾天為什么晚上睡覺，做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果自身的內(nèi)在情緒比較多，或者是人處于上火的狀態(tài)，睡眠的過程當(dāng)中，就有可能會(huì)出現(xiàn)頻繁的做夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前是可以考慮使用的清熱降火的藥物，或者是通過中醫(yī)辨證調(diào)整一下身體，盡量降低自己的壓力，多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放一下情緒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的表述，做夢(mèng)是正常的生理和心理現(xiàn)象，不必刻意在意，往往與身邊發(fā)生的事件，身體狀況和各方面壓力大有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，平時(shí)注意堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力，注意調(diào)整好情緒，避免壓力過大，學(xué)會(huì)放松自己，必要時(shí)找心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的疏導(dǎo)