健康咨詢描述: 經(jīng)常頭疼有時候休息不好疼有時候枕頭不舒服疼喝完酒第二天頭疼只要清醒的時候就耳鳴
你好,經(jīng)常的頭疼耳鳴,頭暈。這個與你緊張,勞累,睡眠不足。壓力過大,等等都有關系。建議你保證充足的睡眠,可以先觀察觀察。平時還是盡量少飲酒。不要帶耳機。
指導意見:
休息不好會導致頭疼頭暈,耳鳴等癥狀。最好的辦法是進行休息,通過休息增加睡眠量。首先要規(guī)律生活,勿疲勞熬夜,禁煙酒,勿食辛辣刺激食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果,適當?shù)倪\動。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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