伸個(gè)懶腰，腳指頭勾一下。腳趾頭和腳心抽筋了！

      這種情況考慮與低鈣有關(guān)系，低血鈣會(huì)造成肌肉興奮性增高，出現(xiàn)痙攣的癥狀。建議補(bǔ)鈣，補(bǔ)充維生素D，適當(dāng)增加日曬。必要時(shí)查一下血鈣血磷以及維生素D。
      

      病情分析：
      您好，您腳趾頭腳心抽筋。抽筋是由于肌肉痙攣引起的。一般情況下可能存在缺鈣。
      指導(dǎo)意見：
      有時(shí)候缺鈣最容易引起抽筋，所以建議您補(bǔ)充鈣。建議您可以口服鈣爾奇片。平時(shí)要均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉，還要注意保暖，這些都可以減少抽筋的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況，可能是抽筋。如果是偶爾這樣，不必?fù)?dān)心。突然，劇烈運(yùn)動(dòng)可能出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      不要過(guò)度突然劇烈運(yùn)動(dòng)，防止發(fā)生抽筋，嚴(yán)重了會(huì)拉傷肌肉。運(yùn)動(dòng)要適度，還要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才能保持關(guān)節(jié)肌肉氣血通暢，達(dá)到健身目的。
      以上是對(duì)“伸個(gè)懶腰，腳指頭勾一下。腳趾頭和腳心抽筋了！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！