老掉頭發(fā)，洗完頭掉的更多

      掉頭發(fā)與勞累、休息不好、精神緊張、微量元素缺乏偏食都有關(guān)系。還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，多吃富含膠原蛋白的食物如牛蹄筋、雞皮、魚皮等，少吃辛辣刺激油膩食物。規(guī)律作息，避免勞累。保持心情愉快。
      

      你好，脫發(fā)的原因很多。有季節(jié)性脫發(fā)，化學(xué)性脫發(fā)，物理性脫發(fā)，營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)，感染性脫發(fā)，內(nèi)分泌脫發(fā)。建議生活要有規(guī)律，避免熬夜勞累，避免焦慮，保持心情愉快，避免使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑，避免抓撓頭發(fā)，飲食宜均衡，多食富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素豐富的食品，忌食辛酸刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是掉頭發(fā)比較厲害，洗頭的時(shí)候掉得更多，正常每天的脫發(fā)量在200根以內(nèi)都沒有問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先是不是屬于脂溢性脫發(fā)呢？劣質(zhì)洗發(fā)水不要用，你可以選用一些純天然植物性的洗發(fā)水，防油控脫的那種，對(duì)頭發(fā)沒有傷害，還能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。平時(shí)注意避免辛辣食物，不要熬夜，不要有太大的精神壓力。長(zhǎng)期食用黑米黑豆黑芝麻核桃之類黑色食物，對(duì)生發(fā)固發(fā)有好處。
      以上是對(duì)“老掉頭發(fā)，洗完頭掉的更多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！