脊椎中下方，腰上一點的位置

      您好，根據(jù)您描述的情況，腰部墊枕后感覺腰部中間產(chǎn)生酸痛，考慮為腰部肌肉勞損，建議平時減少坐姿，40分鐘左右起身活動活動，減少彎腰負重活動，局部熱敷，按摩，拔罐，等等治療會有緩解，也可以外敷膏藥。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是受涼或勞累引起的腰部棘上韌帶的損傷。當你彎腰的時候受到牽拉引起疼痛。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要長時間久坐或長時間的彎腰。你局部做熱敷，配合針刀進行局部松解。口服腰痹通膠囊。