睡不醒，白天還犯困無時無刻

      你好，根據(jù)你講述的情況，考慮是睡眠質(zhì)量不好，睡眠不足導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，建議吃谷維素，維生素B1安神補腦液進行調(diào)理，平時睡覺前散散步聽聽歌放松自己心情，不要吃興奮性食物，可以熱水泡泡腳促進睡眠。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。16歲這個年齡，一般睡眠時間應(yīng)該保持在十個小時左右，你的睡眠時間只有七個半小時，你的犯困應(yīng)該是屬于睡眠不足造成的。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的這種情況，建議你可以適當?shù)难娱L睡眠時間，晚上在十點左右睡覺，中午可以午休半小時到四十分鐘。
      

      病情分析：
      你這個作息習慣還是比較好的，但是每天運動量大體能消耗多了也會困乏，再有天氣炎熱也是容易發(fā)困，所以會感覺想睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      可以在你原有的作息時間表基礎(chǔ)上，晚上睡覺再提早一個小時，中午再睡半個小時到一個小時。此外，你這個年齡也正是長個子的時候，需要加強營養(yǎng)，每天保證充足的食物。
      
      以上是對“睡不醒，白天還犯困無時無刻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是天氣過于炎熱，睡眠不足，白天運動過多身體過于疲勞，引起的老是犯困，感覺睡不醒，一直很想睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，晚上十點之前最好上床睡覺，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，適當補充鈣質(zhì)。中午可以適當休息，午睡時間不要超過一小時，以免影響晚上的睡眠。每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活學習。