咨詢?nèi)绾芜M(jìn)行健康的飲食，并進(jìn)行減肥，消除雙下巴

      減肥需要管的住嘴，邁得動(dòng)腿，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，使自己變瘦，改變雙下巴，最直接的辦法就是手術(shù)，但是對(duì)身體有傷害不建議你做，可以飲食上多吃蔬菜，水果，少吃主食，不吃油膩的和零食，不喝飲料，每日運(yùn)動(dòng)鍛煉如跑步或者打籃球，連續(xù)達(dá)到一小時(shí)左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，全身減肥后雙下巴自然會(huì)改變的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想咨詢?nèi)绾谓】档娘嬍?，并進(jìn)行減肥，消除雙下巴。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，不暴飲暴食，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，打羽毛球都可以的，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有整體瘦身的效果。
      
      以上是對(duì)“咨詢?nèi)绾芜M(jìn)行健康的飲食，并進(jìn)行減肥，消除雙下巴”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果減肥采取科學(xué)的減肥方法就可以的，注意監(jiān)測(cè)體重變化
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是采取科學(xué)減肥方法，注意平時(shí)多增加體育鍛煉，控制飲食中高熱量高油脂類(lèi)食物的攝入
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以采取減肥方法減肥，也可以采取吸脂手術(shù)治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是平時(shí)控制高熱量高油脂類(lèi)食物攝入，注意平時(shí)合理控制飲食攝入，增加體育鍛煉，多吃粗纖維食物