我心里壓力大嗎？最近老是狀態(tài)不對
健康咨詢描述： 你好，我一直處在有壓力的狀態(tài)。而且最近表現(xiàn)在容易心慌，頭痛，容易想很多，長期處在不開心的狀態(tài)中，一點小的動靜都會嚇到我。睡不好，沒什么胃口，我最近快要考試了，對什么事情都不起興趣來，明明快要考試了，確什么都不想干，什么也不想寫
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你說的這種情況很像是抑郁癥，并且有一些焦慮，像這種情況你一定要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便及時的治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。平時要多培養(yǎng)些興趣愛好，遇到問題要換個角度去考慮，學會順其自然的生活。
老師，您好: 我已經(jīng)做了SCL90測試， 請您幫我分析一下： 你的總分為219分，總均分為2分你的標準分為274分 軀體化分21分均分2 強迫癥狀28分均分3 人際敏感28分均分3 抑郁癥狀39分均分3 焦慮癥狀28分均分3 敵對癥狀14分均分2 恐怖癥狀13分均分2 偏執(zhí)癥狀13分均分2 飲食睡眠15分均分2 精神癥狀20分均分2
根據(jù)你的量表結果顯示你目前主要的癥狀是強迫，抑郁，焦慮，這些達到了中度，你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃藥治療。
病情分析：
你好，看了你的描述，考慮有焦慮，抑郁的情緒?？紤]與你的壓力，你的生活經(jīng)歷以及你的個性等因素有關系。建議你要學會積極的進行調整。有必要的話可以找心理咨詢師進行心理咨詢。
指導意見：
建議積極的鍛煉身體，增強體質。規(guī)律作息時間。保證充足的睡眠。多參加集體活動。多做戶外運動。調整自己的心態(tài)。不要自我要求過高。學會放松。
我也曾經(jīng)按照過您的建議做過，但是在人際交往中我會經(jīng)常患得患失，容易對別人產生懷疑，不信任對方，但轉眼跟對方在一起的時候又很開心，這個問題也經(jīng)常困擾著我，困擾著我的交友。而且，我經(jīng)常會心不在焉，心事重重。這些常常困擾著我，給我?guī)砹撕芏嗤纯?/p>
考慮有些思慮過多，同時有點缺乏自信！遇事多看陽光積極的一面！多給自己積極的心理暗示！
病情分析：
根據(jù)你的描述屬于心理問題~有焦慮、抑郁傾向。請問這種情況具體多久了，與心理壓力有關，于長期精神緊張有關。
指導意見：
放松心情，自我調節(jié)減壓控制情緒，去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷，根據(jù)診斷結果在醫(yī)生指導下進行治療，同時輔助線下心理疏導，矯正你的認知，緩解你的癥狀
以上是對“我心里壓力大嗎？最近老是狀態(tài)不對”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
斷斷續(xù)續(xù)有七年了，時好時壞。我有跟家長說過抑郁的傾向，但他們并不在意，平時關心也很少
現(xiàn)在你已經(jīng)長大成人，自己可以去醫(yī)院診斷治療啦，也可以通過線下心理咨詢，及時疏導不良情緒，矯正你的認知，緩解癥狀，早日恢復常態(tài)，開心的生活哦
那么請問醫(yī)生怎么樣才能讓緊張的大腦放松下來呢
給自己一個意念~放松、放松、再放松……
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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