為什么會(huì)突然的緊張，久久不緩和

      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，你去面試的時(shí)候，神經(jīng)應(yīng)該不是突然緊張了一秒鐘，一分鐘而是緊張了好一段時(shí)間了，所以長(zhǎng)期這么繃著的話，神經(jīng)是會(huì)疲憊的，進(jìn)而身心都是會(huì)感到疲憊的，突然松下來(lái)之后，全身也需要一個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程，沒(méi)有什么大不了的?？梢栽谧约旱膬?nèi)關(guān)穴位，按壓三分鐘，應(yīng)該會(huì)有很好的幫助。
      

      你好，可能是面試前后的焦慮情緒影響了睡眠，可以做幾次深長(zhǎng)而緩慢的呼吸，閉目養(yǎng)神，做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善睡眠，偶爾的入睡困難也沒(méi)有問(wèn)題的，起來(lái)看看書(shū)，可能一會(huì)兒就睡著了
      

      病情分析：
      你好?？紤]是由于這場(chǎng)面試對(duì)你來(lái)說(shuō)非常的重要。你迫切需要通過(guò)這次面試，所以說(shuō)你才會(huì)高度的集中，非常的緊張。這種狀態(tài)一直持續(xù)。導(dǎo)致你的植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)了心跳加速的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你用深呼吸的方式放松。同時(shí)要正確的認(rèn)識(shí)到，只要自己發(fā)揮正常水平就可以，不要自我要求過(guò)高?？梢杂脺厮菽_放松，或者是洗個(gè)熱水澡，或者做一下按摩。
      
      以上是對(duì)“為什么會(huì)突然的緊張，久久不緩和”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！