失眠等多種癥狀，希望給予幫助
健康咨詢描述： 以前還好好的，現(xiàn)在最近失眠，孤獨，晚上膽小害怕，已經(jīng)嚴重影響到了學(xué)習(xí)，希望醫(yī)生能幫助我，謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況表現(xiàn)出了輕微的抑郁傾向，本來這個年齡的男孩兒是不怕晚上的。
指導(dǎo)意見：
你是在外住校的，還是住在自己家里？，到了晚上就會感覺孤獨，害怕，而且失眠，這是病態(tài)建議晚上的時候自己或者在家人的陪伴下到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，確定沒什么可怕的，然后從心里上戰(zhàn)勝自己。
我是走讀，本來以前沒啥事，就是最近開始的，已經(jīng)開始影響到學(xué)習(xí)和生活了
哦，就是心理障礙，自己克制點，告訴自己沒什么可怕的，從心理上戰(zhàn)勝自己。
最近心情也開始煩悶，脾氣也開始狂躁。同學(xué)也告訴我最近不太愛說話了。我應(yīng)該怎么做？
可以讓家人陪著去做心理疏導(dǎo)。
謝謝您的建議和指導(dǎo)，我知道該怎么做了
好的，不必客氣。
根據(jù)你的描述，首先建議你先進行自我調(diào)節(jié)，生活或?qū)W習(xí)中不要有太大的壓力，明天進行適量的運動，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌，保持愉快的心情，睡前用熱水泡腳，這些都有助于改善睡眠，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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