老師，您好:我已經(jīng)做了SCL90測(cè)試，

      你好，癥狀自評(píng)量表總分超過160，單項(xiàng)因子分超過2分說明有點(diǎn)異常了。目前你的總分208，除了軀體化、恐怖以外別的都超過兩分了，說明是存在一些異常了。量表不能作為診斷的依據(jù)，僅僅是一個(gè)參考。診斷需要醫(yī)生詳細(xì)了解你的癥狀。建議到心理科去看一下。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的90測(cè)量表結(jié)果來看您現(xiàn)在有強(qiáng)迫癥狀，以及抑郁癥狀都比較明顯，各項(xiàng)分值都比較高的，建議您具體篩查強(qiáng)迫和焦慮癥狀
      指導(dǎo)意見：
      1.千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。