腦袋一直想東西，控制不住，容易困倦，經(jīng)常忘事

      你好，你的注意力無(wú)法集中，你需要尋找一下原因。你這種情況可以看看心理醫(yī)生，做一下心理咨詢(xún)，正常的話你應(yīng)該在讀書(shū)，放松身心，不要壓力太大，好好的學(xué)習(xí)和工作，開(kāi)心快樂(lè)的生活，集中注意力認(rèn)真的做好每一件事情。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了呢？通過(guò)您的表述有兩點(diǎn)就是一年時(shí)間并不代表睡眠質(zhì)量，第二點(diǎn)，您現(xiàn)在應(yīng)該是有強(qiáng)迫性的思維
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實(shí)際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個(gè)想法來(lái)臨時(shí)，若能及時(shí)去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己對(duì)它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      以上是對(duì)“腦袋一直想東西，控制不住，容易困倦，經(jīng)常忘事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)問(wèn)題描述，目前你有強(qiáng)迫思維的癥狀。越控制越嚴(yán)重，與自己的性格有關(guān)，做事要求完美，認(rèn)真負(fù)責(zé)，壓力大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測(cè)查量表，服用抗抑郁焦慮的藥物治療，配合心理治療效果好。順其自然就好，接納自己的癥狀，轉(zhuǎn)移注意力，使自忙碌充實(shí)起來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的這種情況應(yīng)該是健忘癥，但是你這個(gè)年齡不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情況的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你已經(jīng)工作了，睡眠時(shí)間也可以了，但是早上起來(lái)會(huì)很困，是不是工作很累的啊，用腦過(guò)度，而且有強(qiáng)迫思維存在，建議工作之余適當(dāng)增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整調(diào)整，或者多跟朋友交流溝通。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移你的關(guān)注點(diǎn)，平時(shí)多看看書(shū)，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！做些自己喜歡的事情！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，注意勞逸結(jié)合，做些自己喜歡的事情，相信自己可以，多進(jìn)行注意力集中練習(xí)，另外也可以讓家人朋友多幫忙按摩全身，進(jìn)行放松訓(xùn)練！