最近脾氣暴躁，比較煩，遇到不順心的事情就容易發(fā)脾氣

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人在壓力大的時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)情緒上的一些波動(dòng)和心理上的變化的，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)釋放調(diào)整自己的情緒和壓力。建議你在想要發(fā)脾氣的時(shí)候出去到一個(gè)沒(méi)人的地方大聲的喊出來(lái)，幫你想要發(fā)泄的，心理所想的全部發(fā)泄出來(lái)，或是可以用日記的方式將你的不滿全部寫出來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，你可能是最近的心理壓力比較大，沒(méi)有及時(shí)的釋放，或者說(shuō)沒(méi)有釋放的渠道，讓你干到非常的暴躁。你看一看是什么原因?qū)е碌模?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果壓力比較大，你要學(xué)會(huì)放松，經(jīng)常做深呼吸，深深地吸氣三秒，在慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，讓心情平和。當(dāng)要發(fā)脾氣的時(shí)候，可以從五數(shù)到一，這樣也可以平復(fù)心情。