中醫(yī)認為,人的精氣神是靠陽氣的推動溫煦,這說明你陽氣不足。陽氣來源于飲食食物以及生活的規(guī)律性。熬夜是人體健康的大敵!如果是由于工作熬夜,你可以白天保證充足的睡眠和高蛋白高維生素的飲食。如果是因為玩而熬夜,那更不對了。所以一定要合理調(diào)節(jié)自己的飲食以及保證充足的睡眠,適當運動,才能讓自己精力充沛,身體健康。
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