怎樣才能增加陰莖硬度和持久度

      你好，建議保持充足的睡眠和睡眠質(zhì)量，多吃壯陽(yáng)食物，羊肉，生韭菜，每天喝杯枸杞子水，多參加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)常做提睪運(yùn)動(dòng)和睪丸按摩，絕對(duì)戒掉不良習(xí)慣，因?yàn)閷?lái)容易引起早泄，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院泌尿生殖科就診。
      

      病情分析：
      你好，戒掉手淫之后，靠養(yǎng)也是可以恢復(fù)硬度和健康的，當(dāng)然有時(shí)也可以適當(dāng)配合藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      手淫的射精時(shí)間和性交的射精時(shí)間是有區(qū)別的，要恢復(fù)除了戒掉手淫，你還需要加強(qiáng)身體鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，不要酗酒熬夜