肚子容易餓剛吃一個小時就餓

      你好，肚子容易餓，也許你沒有吃飽。你的飲食作息不規(guī)律，胃腸道也容易出問題。你可以少量多餐，注意營養(yǎng)飲食。晚上盡量的早睡覺，作息規(guī)律一些。平時注意鍛煉身體，增強抵抗力。
      

      不知道你有沒有情緒的變化，建議你先進行自身調(diào)節(jié)，首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情愉快，生活中不要有太大的壓力，每天進行適量的運動，睡前不玩刺激性的游戲，不做劇烈運動，睡前可以用熱水泡腳，或喝杯熱牛奶，這些都有助于改善睡眠。
      

      病情分析：
      首先你這種情況可能是晚上睡眠質(zhì)量不好，不規(guī)律而造成的，經(jīng)常性的失眠就會造成自己的身邊質(zhì)量下降。從而引起自己的飲食紊亂
      指導(dǎo)意見：
      因為你的身體隨時處于一種興奮狀態(tài)當(dāng)中，所以消耗會比較大，就會感覺到比較弱，這種情況最好先從調(diào)節(jié)你的睡眠入手。
      
      以上是對“肚子容易餓剛吃一個小時就餓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！