小腿肚子酸脹發(fā)沉，怎么辦
健康咨詢描述： 兩年前扭過(guò)腳，這兩年小腿肚子偶爾有酸脹的情況，但是不經(jīng)常發(fā)生，持續(xù)時(shí)間也不長(zhǎng)，這幾天我從陡峭的山路往下跑，跑后第二天，小腿肚開始酸脹發(fā)沉，走路走不動(dòng)，站也站不住，不疼，怎么回事，還能好不
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你好，很高興回答你的問(wèn)題，看了你的描述，你出現(xiàn)的癥狀就是由于你走山路之后引起的，走山路出現(xiàn)肌肉疲勞使乳酸產(chǎn)生增多，所以會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，不用擔(dān)心，休息幾天就會(huì)好的，你可以做一些按摩，或者是理療，烤電，對(duì)你的恢復(fù)都有好處
謝謝您，從山上跑下來(lái)不小心把膝蓋扭了一下，當(dāng)時(shí)疼了一會(huì)，回家又正常走路，過(guò)去一周了，走路膝蓋開始有點(diǎn)疼，不敢用力走路，能自愈嗎
要注意休息，盡量少活動(dòng)，可以做烤電，這樣恢復(fù)的快一些，可以自愈的
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指導(dǎo)意見：
你的這種情況可能是肌肉拉傷引起的，可以局部涂獨(dú)活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑。同時(shí)口服云南白藥或三七片等治療。24小時(shí)內(nèi)給予冰敷，24小時(shí)后可予以熱敷。
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這種情況可能由于行走過(guò)多，或者受到風(fēng)寒刺激導(dǎo)致的肌肉勞損。建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服，就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。
以上是對(duì)“小腿肚子酸脹發(fā)沉，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝您，我上周從山上跑下來(lái)，當(dāng)時(shí)膝蓋覺得很疼，回家也沒休息，繼續(xù)工作，這幾天走路開始疼，不敢用力，膝蓋正下方疼，躺著不疼，懇請(qǐng)您給我解答，能自愈嗎
這種情況就是運(yùn)動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損，帶個(gè)護(hù)膝保護(hù)一下，減少膝關(guān)節(jié)屈伸的活動(dòng)，慢慢就會(huì)恢復(fù)。
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你好，小腿肚子酸脹雙腿發(fā)沉與多種因素有關(guān)，其產(chǎn)生的原因較為復(fù)雜，會(huì)嚴(yán)重影響到你的行動(dòng)。
可能是過(guò)度勞累引起的，也可能是劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉拉傷引起的
避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，多休息，不要加重腿部負(fù)擔(dān)，多吃蔬果，多喝水，注意飲食。
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