不運動，或者提前睡覺，腿很難受，就想起來走走

      你好，如果夜間睡眠時間比較長，就會出現(xiàn)腿部酸脹不舒服的表現(xiàn)，那么首先是要考慮下肢血液回流不暢的情況。建議在睡覺的時候注意睡覺的姿勢，把下肢抬高，平時也要多收一些補鈣的食物。
      

      您好，您應該是不寧腿綜合癥。不寧腿綜合癥，發(fā)病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出現(xiàn)；主要表述有酸脹，蟻行感，發(fā)癢，疼痛，發(fā)熱或是說不出的感覺，運動或是拍打能夠緩解癥狀；但是上床睡覺之后癥狀又會出現(xiàn)；如果已經影響到睡眠質量或者工作，建議您積極治療！中醫(yī)認為與氣血經絡不通有關。西醫(yī)認為與體內多巴胺分泌不足有關，所以使用多巴胺類和安定類藥物治療，但是副作用較大。
      

      病情分析：
      32歲女性，晚上8點睡覺，半夜腿酸難受，想起來走路，白天睡多了超過1小時，也會腿酸，必需起來走路才會好一些，
      指導意見：
      不知你正在從事何種工作，強度壓力大不大，有沒有基礎疾病或不適影響睡眠質量，這種情況持續(xù)多長時間了，可以適當體育鍛煉，逐步適應多運動，多到戶外陽光下活動
      
      以上是對“不運動，或者提前睡覺，腿很難受，就想起來走走”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你平時有沒有運動，運動對于一個人來說很重要，建議你可以每天抽出時間來運動。運動讓你的身體健康，心情好，所以還是每天堅持下去。
      指導意見：
      你平時有沒有運動，運動對于一個人來說很重要，建議你可以每天抽出時間來運動。運動讓你的身體健康，心情好，所以還是每天堅持下去。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果睡多了腿就會酸痛，走走就會好受的多，這可能和你養(yǎng)成的生活習慣有關。如果走動一下，就會促進血液循環(huán)。
      指導意見：
      每個人有每個人的生活規(guī)律，遵循自己的規(guī)律生活就行。無論你午覺睡多長時間，晚上什么時候睡？只要第2天精神飽滿就行。有的人睡懶覺是因為他身體需要。
      

      病情分析：
      32歲女性，比如晚上8點睡覺到半夜，或者白天睡多了，都會出現(xiàn)腿部酸脹，必須起來活動一下，走幾圈才能緩解
      指導意見：
      你這種情況，懷疑是不是不寧腿綜合癥，建議盡快去醫(yī)院檢查評估，這種疾病，一般是半夜腿部不適，運動或者按摩后可以緩解，會比較嚴重影響睡眠