你們好各位醫(yī)生我想問問

      通過你的描述，出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時(shí)過度緊張焦慮造成的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。
      

      引起睡眠障礙的原因很多，自身原因有壓力大，情緒波動(dòng)，心理環(huán)境，神經(jīng)衰弱等等，環(huán)境因素包括噪音，溫濕度，床和臥室不舒適等等，建議安排規(guī)律生活，建立良好的睡眠習(xí)慣,入睡前避免過度興奮,保持室內(nèi)溫度濕度適宜，空氣流通，多參加戶外活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多與他人交流和接觸，不要總陷入自己的思想漩渦之中。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱，這種情況主要是心理壓力較大導(dǎo)致的，還有就是身體健康狀況較差也可能，所以建議你及時(shí)自我減壓，及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，增強(qiáng)體育鍛煉！
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱，這種情況主要是心理壓力較大導(dǎo)致的，還有就是身體健康狀況較差也可能，所以建議你及時(shí)自我減壓，及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，增強(qiáng)體育鍛煉！
      
      以上是對(duì)“你們好各位醫(yī)生我想問問”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是神經(jīng)官能癥表現(xiàn)，與情緒心理因素及作息規(guī)律有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，放松心情，調(diào)整好心態(tài)。規(guī)律作息，慢慢調(diào)整好生物鐘。可以適量服用佐匹克隆，坦度螺酮。