最近長時(shí)間久坐，也是沒有鍛煉，今天打羽毛球，扭傷腰

      你好，急性扭傷，如果排除腰椎問題，可局部冰敷，制動，也可局部外用云南白藥氣霧劑。48小時(shí)后，可局部熱敷，按摩，理療。也可口服舒筋活血的藥物，如盤龍七片，三七傷藥片等，必要時(shí)也可口服消炎止痛藥，如芬必得等。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是急性腰扭傷導(dǎo)致疼痛，活動受限。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太緊張，近期注意不要活動，最好臥床休息幾天，如果三天還是疼痛可以去醫(yī)院康復(fù)科做做腰部針灸推拿治療。

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是腰肌扭傷，骨質(zhì)受傷的可能性不大。如果疼痛嚴(yán)重，建議去醫(yī)院做一下腰椎間盤掃描，排查一下是否有腰椎間盤突出或膨出。
      指導(dǎo)意見：
      建議：目前可以適量休息，局部貼服狗皮膏或止痛膏治療，同時(shí)口服非茲體止痛藥止痛治療。例如美洛昔康、消炎痛、布洛芬。
      
      以上是對“最近長時(shí)間久坐，也是沒有鍛煉，今天打羽毛球，扭傷腰”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，容易扭傷腰部的人大多數(shù)都有腰椎方面的問題，可以檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)比較容易扭傷的話去醫(yī)院檢查一下，第一次的話可以進(jìn)行推拿按摩治療，癥狀很快就會緩解。