運(yùn)動(dòng)過后感到體虛乏力有虛汗

      這種情況，盡量不要進(jìn)行過于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)?？梢陨倩顒?dòng)一些。平時(shí)要注意合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。不能挑食，偏食，營(yíng)養(yǎng)要全面一些?？梢缘礁浇t(yī)院做一下相關(guān)檢查，檢查結(jié)果明確病因后對(duì)癥治療。
      

      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)你描述的情況，建議適當(dāng)參加體育鍛煉，避免過度劇烈運(yùn)動(dòng)，最好餐后半小時(shí)循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)，以免引起低血糖，要及時(shí)飲用糖水補(bǔ)充能量。合理調(diào)整節(jié)飲食，多食蔬菜水果及高旦白質(zhì)的食物。不要熬夜，保證充足睡眠?？梢匀ス⑨t(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行辯證施護(hù)，用中藥或中成藥調(diào)理。

      過度運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)乏力出汗也是常見的現(xiàn)象，根據(jù)你描述的情況，平時(shí)注意根據(jù)自己具體情況，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，不要過度勞累，合理營(yíng)養(yǎng)飲食，多進(jìn)食富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)體質(zhì)，避免熬夜。必要時(shí)在大夫指導(dǎo)下服用六位地黃丸等藥物治療。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)過后感到體虛乏力有虛汗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：根據(jù)你的描述是男23歲，運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)體虛乏力，出虛汗等癥狀，感覺身體被透支。
      指導(dǎo)意見：
      建議：運(yùn)動(dòng)前30分鐘保證適當(dāng)熱量的攝入，避免低血糖發(fā)生，運(yùn)動(dòng)幅度及強(qiáng)度需要循序漸進(jìn)，避免過度。