健康咨詢描述: 這幾年都是天天玩手機(jī)熬夜,每天玩手機(jī)十幾個(gè)小時(shí),鼻子不是左邊塞就是右,每天晚上都是三到四點(diǎn)才睡覺,睡眠也不是很好,請(qǐng)問去醫(yī)院看的話,看什么科?
你好,雖然是你比較年輕,但是長時(shí)間熬夜及作息不規(guī)律也會(huì)對(duì)身體的健康造成不良的影響,所以希望你養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,晚上11點(diǎn)之前要上床休息,睡眠質(zhì)量好身體機(jī)能自然會(huì)恢復(fù),平時(shí)要注意營養(yǎng)的攝入,并放下手機(jī)注意體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),如果去醫(yī)院,可以去內(nèi)科就診。
問題是睡不著啊,每天晚上不到三到四點(diǎn)完全睡不著,一點(diǎn)睡意都沒
你每天玩手機(jī)時(shí)間太長,對(duì)你的身體及心理會(huì)產(chǎn)生不良的影響,希望你放下手機(jī),做自己能做的有意義的事情,雖然是睡不著,但是躺在床上看看書或者是做做放松練習(xí),要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣才好。睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),也可以喝酸棗葉茶幫助睡眠。
總是胡思亂想,這幾天痛得我焦慮癥都復(fù)發(fā)了
可以去醫(yī)院檢查看一看,如果沒有軀體方面的疾病,考慮與焦慮癥有關(guān)系,可以給予抗焦慮治療。但是一定要做好生活以及心理方面的調(diào)整。
你好,如果鼻子不通氣的話,你就看五官科。你首先要改變一下飲食作息,晚上不要看手機(jī)熬夜,鍛煉身體。經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)可以增加你的體質(zhì),也可以治療鼻塞。營養(yǎng)飲食作息規(guī)律,才能夠保持身心健康。
這幾天痛的我焦慮癥都復(fù)發(fā)了!
那你可以用抗焦慮的藥物。但最好飲食作息規(guī)律,自己調(diào)理,因?yàn)樗幬镉幸欢ǖ母弊饔谩?/p>
病情分析:
根據(jù)你的情況,建議你先去做個(gè)全面的體檢,排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病,對(duì)自己目前的身體狀況有個(gè)了解。
指導(dǎo)意見:
既然你知道這個(gè)行為不好,就下定決心改正。讓自己有個(gè)良好的作息規(guī)律,有個(gè)好心態(tài),陽光面對(duì)每一天。
以上是對(duì)“天天鼻塞左后腦痛有時(shí)候頭頂”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
好的,謝謝
不客氣。對(duì)于良好的生活習(xí)慣一般需要長期的堅(jiān)持,才會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)身心健康的重要作用。
病情分析:
如上所述,情況初步知悉
看五官科!懷疑為鼻炎
改下不良習(xí)慣,給予相應(yīng)治療可以改善
指導(dǎo)意見:
1五官科就診
2藥物治療
3糾正不良習(xí)慣
4補(bǔ)充睡眠
5關(guān)于不良習(xí)慣的危害和戒除可咨詢精神心理科醫(yī)生
好的,謝謝
嗯!好的!
病情分析:
根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙導(dǎo)致的軀體不適。長期玩手機(jī)、熬夜,導(dǎo)致的長期輻射和嚴(yán)重的睡眠不足。
指導(dǎo)意見:
放松心情,改變自己的生活習(xí)慣,除學(xué)習(xí)和工作需要外不要看手機(jī),多做戶外運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息時(shí)間,保證充足的睡眠。去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
睡眠還好,就是晚上不到三四點(diǎn)睡不著覺,一天能睡個(gè)八個(gè)少時(shí)
入睡困難是你長期熬夜的結(jié)果,人要在該睡覺的時(shí)候睡覺,晚上11之前必須上床,11點(diǎn)必須入睡,不要再聊天、看視頻玩游戲了
那怎么樣才能令自己快速入睡呢?
慢慢把睡眠時(shí)間往前提,從現(xiàn)在的三點(diǎn)提到兩點(diǎn),過一段時(shí)間能兩點(diǎn)入睡了再提到一點(diǎn)……
好的,謝謝
不客氣,祝你早日恢復(fù)常態(tài)!
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