吃蘋果的時間點在哪里比較好

      你才16歲，身體正處于生長發(fā)育期，不能過分的減肥（特別是節(jié)食），需要改變你的飲食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣，比如飲食宜低脂、多吃蔬菜水果、適量瘦肉或魚肉或牛肉，不吃零食、生冷及垃圾食品、吃飯時先湯后菜再主食，晚餐不宜太遲，完后不要直接躺著，所以只吃蘋果減肥是不會減肥的。

      病情分析：
      您的情況如果想減肥的話，吃蘋果需要早晨吃蘋果，平時需要控制飲食，適當(dāng)運動，才可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物，如果吃蘋果需要早晨吃蘋果，平時需要適當(dāng)運動，控制飲食，控制體重

      病情分析：
      你好朋友，減肥是需要你。攝入的量，要小魚消耗的量這樣體內(nèi)就會消耗你的脂肪，從而達到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      你減肥的時候可以少吃主食，多吃蔬菜水果，蘋果呢是可以多吃的，因為它是中性水果，你可以晚上不吃飯?；蛏俪燥埑蕴O果。
      
      以上是對“吃蘋果的時間點在哪里比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，水果最好是在餐前吃，可以用水果蔬菜代替晚餐的主食。
      指導(dǎo)意見：
      早餐應(yīng)該吃點營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)的如雞蛋，牛奶。午飯可以適當(dāng)吃主食，晚餐最好少吃或不吃主食，可以用水果和蔬菜代替。但是睡前不建議吃東西了，包括水果。