健康咨詢描述: 十天里可能有七八天都會心慌,有的時候很快平靜,有的時候很難平靜,每天都想哭?又哭不出來,很難受,這是怎么了
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述來判斷,您現(xiàn)在可能是有抑郁的表現(xiàn),當(dāng)人在抑郁的時候,他經(jīng)常會做什么事情都沒有興趣,并且天天比較消極,不愿意與人交流
指導(dǎo)意見:
有一些個人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流,分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動,大約每天半小時左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
但是我還是會打游戲,有網(wǎng)癮吧每天都在畫畫,就算不想畫也必須畫,也會跟同學(xué)玩,每天笑嘻嘻的,比誰都瘋,可是一到晚上就想哭,很難受,畫畫的時候心慌也必須按下去
很多抑郁患者,都是像您這種情況,當(dāng)遇到外人的時候表現(xiàn)得特別的陽光開朗,大大咧咧,可是當(dāng)一個人的時候就會發(fā)生這樣的消極的情緒
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