健康咨詢描述: 我從小就不愛(ài)喝水,屬于易胖體質(zhì)。見(jiàn)身邊同事都愛(ài)喝水,他們很好奇我為什么不喝水,其實(shí)我是不渴不喝,而且我姓陳代謝很慢的,也聽(tīng)說(shuō)肌肉都是水做的,增肌不喝水等于白費(fèi)苦工。而且因?yàn)椴辉趺聪矚g喝水尿尿基本是淡黃色的。聽(tīng)了同事的建議每天都定時(shí)喝水過(guò)一個(gè)月,我是怎么喝的就早中晚各一瓶350ml礦泉水。變化就是臉有精神了,沒(méi)以前那么放空,也瘦了一點(diǎn),最主要是尿不淡黃了,新新陳代謝也變快了,不怎么便秘。但就是有個(gè)大問(wèn)題,那就是因?yàn)橛芯窳藥走M(jìn)亢奮程度,頭就會(huì)有點(diǎn)懵懵的,甚至有點(diǎn)易怒,不好想事情。所以就又不想喝水了。又看網(wǎng)上有人說(shuō)有的人不宜喝太多水。我都不知該怎辦好,想聽(tīng)聽(tīng)專業(yè)人士的回答,最好詳細(xì)一點(diǎn)。
建議喝水的方法:喝水,不是喝茶,一天喝2~3升的水,分多次喝,不是等到口渴時(shí)喝水。盡量喝白開水,而不是碳酸飲料和咖啡。茶、咖啡、葡萄酒和飲料,不能代替身體所需的天然水。因?yàn)檫@些飲料雖然含有水分,但也含有脫水因子,特別是咖啡因和酒類。
病情分析:
你好,正常人每天至少應(yīng)該進(jìn)入2000ml的水。正常人體由于代謝的需要,會(huì)不斷的攝入水分,經(jīng)過(guò)腎臟、皮膚、呼吸道排除水分,也就是有水分的攝入,也有水分的排出。這兩方面必須要達(dá)到動(dòng)態(tài)的平衡,才能維持人體正常所需要的內(nèi)環(huán)境的相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)注意多喝水,喝水對(duì)人體新陳代謝很重要,你的精神亢奮,易怒與你正常飲水沒(méi)有關(guān)系。
病情分析:
你好,很高興為你解答問(wèn)題,根據(jù)你的敘述喝水后變得易怒,精神亢奮的問(wèn)題
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,一般成人每天喝2000毫升水左右,有助于人體新陳代謝,根據(jù)你的描述易怒,精神亢奮不可能是喝水造成的。每天保證足夠量的水預(yù)防結(jié)石,利尿,加速人體新陳代謝,預(yù)防疾病等。
以上是對(duì)“喝水很重要嗎?進(jìn)來(lái)看看?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,癥見(jiàn)腹...[說(shuō)明書]
用于便秘。...[說(shuō)明書]
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