連續(xù)三天熬夜，怎么調(diào)整身體狀態(tài)？
女 | 29歲 2019-05-29 05:45:57
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 好幾年沒(méi)喝酒了，昨晚喝了1000多毫升凌晨?jī)牲c(diǎn)才睡覺(jué)，連續(xù)三天都是凌晨?jī)扇c(diǎn)睡覺(jué)。之前作息是規(guī)律的。今早起來(lái)胃有些小難受，口腔異味。舌苔厚重。用瓢根刮了厚厚的一層。胃還是有些不適感，但是沒(méi)有嘔吐。熬夜三天對(duì)身體傷害嚴(yán)重嗎？請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我現(xiàn)在如何補(bǔ)救？
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2022-11-03 00:55:20 我要投訴
根據(jù)你的描述分析，一般情況來(lái)講生活要規(guī)律，睡眠充足，機(jī)體的抵抗力增強(qiáng)，特殊情況下熬夜熬了三天，可以慢慢調(diào)整生活規(guī)律，適當(dāng)增加睡眠，精力和體力會(huì)逐漸恢復(fù)，但最好不要喝酒，熬夜加上喝酒對(duì)身體的危害很大，目前最好多吃青菜，水果清淡易消化飲食增加睡眠的時(shí)間。
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