問一下如果是影響智力的話，能恢復(fù)嗎

      睡眠不足會(huì)影響智力以及記憶力的，但是如果是成年人，這種影響不大，只要及時(shí)的調(diào)整睡眠，記憶力以及智力都能夠恢復(fù)。如果睡眠差，精神壓力大，會(huì)影響任何一個(gè)人的反應(yīng)能力。

      你好，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步，騎行，打球等，這些對改善睡眠有利的。平時(shí)放松心情，合理飲食，規(guī)律作息，只要失眠慢慢減輕，智力不會(huì)受影響的，不要過于擔(dān)心，順其自然。
      

      假如真影響了智力，恢復(fù)就難了，這都是不可逆的，所以一定的及時(shí)治療失眠，必要時(shí)口服鎮(zhèn)靜藥物，放松心情，學(xué)著自我解壓，對任何事兒都盡心盡力、辦法總比困難多
      
      以上是對“問一下如果是影響智力的話，能恢復(fù)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！