心情不好，易發(fā)脾氣沒耐心

      每個人會面對不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團亂麻必然頭疼無序。2、學(xué)會忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場目標(biāo)4、承擔(dān)責(zé)任分析，人生有的問題我們是要去承受擔(dān)當(dāng)有的一定不是我們?nèi)?dān)當(dāng)?shù)囊逦姆智宄@個。
      

      你好，看了你的描述，動不動就發(fā)脾氣？而且是對別人重復(fù)的動作，也會生氣，試著留意一下，除了生氣以外，你還有其他感受嗎？既往的生活當(dāng)中被表揚，被鼓勵的次數(shù)多，還是打擊苛責(zé)的時候多呢？這種情況的出現(xiàn)，也有可能在從小到大的生活當(dāng)中感受不到父母的愛，或者說，壓抑的情緒無法釋放，心就像一個容器一樣，所有的情緒積滿了無處可放情緒的時候，就容易一點就爆，重復(fù)的動作也會讓你想起過去類似的讓你不舒服的經(jīng)歷，所以你就感到很生氣，很煩，所有發(fā)生的一切，其實答案都在我們心里，但我們試著讓自己安靜，把所有的關(guān)注點放到自己身上，留意一下會發(fā)生什么樣的變化。
      

      病情分析：
      如上所述，情況初步知悉
      這種情況有些任性，屬情緒暴躁，
      應(yīng)該積極調(diào)節(jié)，否則難免會受到“懲罰”
      指導(dǎo)意見：
      1與人和睦相處，善解人意
      2控制自己的情緒
      3有必要的話心理咨詢或心理治療
      
      以上是對“心情不好，易發(fā)脾氣沒耐心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是你最近情緒低落，有抑郁癥傾向。抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒持續(xù)性低落，不合群，睡眠障礙，食欲不振等癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      你目前屬于輕度抑郁癥，建議你去醫(yī)院檢查確診，如果確診是抑郁癥就要及早治療，先心理治療，讓心理醫(yī)生幫你疏導(dǎo)一下，盡快走出困境。