健康咨詢描述: 就是覺得好累。沒有精神,整個身體是軟的。想睡睡不著。頭暈暈的。夜里總失眠,醒了看一眼手機就睡著了。
你好!沒有精神,整個身體都是軟的,想睡睡不著,頭暈,夜里總失眠,醒了看一眼手機就睡著啦。您這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)。建議您要安排好作息時間,白天要參加體育運動如跑步。可以服用谷維素。安神補腦液。
病情分析:
根據(jù)你的描述精神問題。身上沒勁。就是覺得累,沒有精神,整個身體是軟的。想睡睡不著。頭暈暈的夜里總是失眠。醒了看一眼手機就睡了。
指導意見:
建議平時加強體育鍛煉,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通,取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療,可以認知療法,運動療法,音樂療法配以心理疏導是可以痊愈的。
你好,你的癥狀是身體軟軟的,沒有精神,頭暈暈的,夜里總是失眠,需要通過看手機來幫助自己的睡眠,建議你可以使用冥想放松練習,來緩解自己失眠的癥狀,調(diào)整自己的睡眠習慣。
以上是對“就是精神問題。身上沒勁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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