手淫過度19年已戒，射精后總有困意但就睡不著

      手淫對身體是不好的，可以引起陽痿早泄，性功能低下，記憶力減退的情況發(fā)生的，需要積極的戒掉手淫需要增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)才能夠達到很好的治療和治愈的效果。

      你這些情況和您手淫過度有一定關(guān)系的，因為你現(xiàn)在已經(jīng)戒掉了手淫，所以從現(xiàn)在開始，你一定要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。盡量堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白飲食。可以配合一些中藥來吃。
      

      病情分析：
      有手淫史射精后有困意，但是總是睡不著，咨詢一下如何調(diào)理。
      指導意見：
      不知道你平時的睡眠怎么樣平時要適當?shù)倪\動鍛煉，增強體質(zhì)，睡前用熱水泡泡腳或者喝一杯牛奶有助于睡眠。
      
      以上是對“手淫過度19年已戒，射精后總有困意但就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況，夸慮是過度興奮，腎虛引起的，建議你到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科，經(jīng)中醫(yī)把脈辨證后，通過中藥，或者中成藥調(diào)理，同時用藥期間要禁食辛辣刺激性食物，有規(guī)律的性生活，睡前不要喝咖啡。