健康咨詢描述: 最近每天早上上班睡著了,但是我能把我該干的活都干了,有意識的清醒后的我也記得,只是頭會疼
你好!最近出現(xiàn)頭疼,想睡眠,主要是考慮與之前熬夜不規(guī)律的作息有關(guān)系,或者是飲食不規(guī)律,精神壓力大,思想顧慮重有關(guān)系,建議放松心情,不必的緊張,保持樂觀心態(tài),作息規(guī)律,晚九點多睡眠,6點多起床,戶外運動半小時。調(diào)整
每天6點起床,壓力感覺也不大,就是睡眠不足,但以前也不會這樣啊
每天6點起床,晚上睡覺調(diào)改為9點就上床睡覺。
你好,根據(jù)你講述的情況,考慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂,建議平時規(guī)律飲食營養(yǎng)平衡,多喝水,多吃蔬菜水果,勞逸結(jié)合按時作息,可以吃安神補腦液,谷維素,維生素B1進行治療。
病情分析:
你好,你的這種情況好像是由于睡眠質(zhì)量不高所造成的,另外,身體的勞累,精神壓力過大等,也會出現(xiàn)這種情況,由于過于困乏,容易造成嗜睡,頭疼等問題!
指導(dǎo)意見:
建議您調(diào)整睡眠質(zhì)量,不要熬夜,試著睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,有助于提高睡眠質(zhì)量,更快入睡,平時要注意,不要過于勞累,白天更不要給自己太大的壓力,試著勞逸結(jié)合,調(diào)整一下,看看效果
以上是對“不知道什么病癥,所以咨詢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
是不是你晚上的睡眠質(zhì)量不太好,大腦沒有辦法得到充分的休息,所以才會在早上或者白天產(chǎn)生嗜睡的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
緩解工作的壓力,養(yǎng)成良好的睡眠的習慣和規(guī)律性,早睡早起,白天起床,以后最好有一段時間可以做做運動,這樣可以保證你一天的精神充沛。。
病情分析:
根據(jù)你的描述,如果是在白天出現(xiàn)不可克制的睡眠,多考慮存在發(fā)作性睡病的傾向性,可能與身體疾病、心理因素、環(huán)境影響等有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
針對這種情況,建議你去醫(yī)院做個詳細的身體檢查,確診病因后,根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥接受治療。另外,平時也要合理的安排作息時間,養(yǎng)成良好的生活習慣。
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