面對(duì)同事的排擠挖苦很陰郁

      你好，可能是你的內(nèi)心里壓抑了很多對(duì)這個(gè)同事的憤怒，影響了你的情緒，建議采用“空椅子技術(shù)”釋放一下，就是選擇一個(gè)安全的不會(huì)被打擾的環(huán)境，把一把空椅子放在面前，想象那個(gè)同事坐在椅子上，把你想對(duì)他說(shuō)的話(huà)都說(shuō)出來(lái)，釋放一下自己，會(huì)有好轉(zhuǎn)的，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)機(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢(xún)
      

      你的情況需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，別人怎么對(duì)你，怎么看你，你沒(méi)有辦法左右，但我們可以控制自己的心情，左右自己的情緒，學(xué)會(huì)放下過(guò)去那些曾經(jīng)的不愉快，放過(guò)別人等于放過(guò)自己。
      

      你好，根據(jù)你的描述，已經(jīng)是既往發(fā)生過(guò)的事情，現(xiàn)在你的工作比他好，所以更沒(méi)必要對(duì)于過(guò)去了的事情耿耿于心，讓自己久久不能釋?xiě)?，因?yàn)槟愕男愿駥儆谝獜?qiáng)，但是不商善于用霸氣的話(huà)語(yǔ)來(lái)表達(dá)，過(guò)去了的事情就讓它過(guò)去吧！，學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀的心態(tài)，面對(duì)現(xiàn)在的工作環(huán)境。
      以上是對(duì)“面對(duì)同事的排擠挖苦很陰郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      過(guò)去的事情就讓它過(guò)去吧，你現(xiàn)在的工作比她好，這就用事實(shí)證明了你的實(shí)力，不要總想那些不開(kāi)心的事情，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，忘掉煩惱，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      首先你自己的性格可能比較內(nèi)向，不善于人際交往，所以才會(huì)感覺(jué)到交往的時(shí)候過(guò)于敏感，造成感覺(jué)其他人排擠你的一種情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而現(xiàn)在離開(kāi)了那個(gè)環(huán)境，反而讓自己的情緒又沉浸在過(guò)去的回憶當(dāng)中，這種情況十分的危險(xiǎn)，會(huì)形成一個(gè)不良的惡性循環(huán)，要注意調(diào)節(jié)好自身的情緒，多想一些開(kāi)心的事。